肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的主要表现是腰膝酸软、遗精盗汗、身体虚弱、眩晕耳鸣。肾阳虚的主要表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、水肿，尤其是下肢水肿、子宫冷不孕、带下、性欲减退、男性阳痿早泄、阳痿等。
阳虚就是肾阳虚，表现为肢体寒凉，夜间多尿小便清长，身体乏力，面色无华，腰膝酸软，会有燥热夜间盗汗，疲乏无力等症状，不能过于的劳累和熬夜，不要吃一些过于寒凉，油腻的食物。
经常熬夜的话会耗伤阴血，导致肾阴亏虚，可以适当买点补肾的中药丸，如果可以的话调整工作，减少熬夜次数。平时泡点枸杞，菊花喝。多吃一些，狗肉，羊肉，黑芝麻，黑木耳等食物，平时多注意休息，天天保持心情舒畅。
是由于肾阴虚弱的原因导致的，需要积极治疗。剧烈运动后出汗是正常的，如果安静状态也出汗的话，考虑是气虚引起。气虚不固，也会导致容易射精，从而同房时间短。建议找中医调理，不要私自用药。平时可以多吃些补气的食物，比如鱼肉、鸡肉、粳米等。
如果是阳虚，会有畏寒、四肢冰冷、大便不规则等症状。对女性来说，也可能有一些症状，如月经不调和痛经。这种表现应该是由某些阳虚引起的。患者可以试着吃些药来温中焦，温肾散寒。平时也需要注意少吃冷食。
阳虚和阴虚的症状完全不同。阳虚通常手脚冰凉，怕冷，阴虚通常有五种症状：心烦发热、潮热盗汗。如果有怕冷的症状，阳虚的可能性通常很高。如果下午有烦恼、失眠和潮热，阴虚的可能性很高。如果知道的不多，应该去当地的正规医院治疗。
