如果要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。
可以吃西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜等食物，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬，饮食调理去胃火见效比较慢，如果着急去火，吃药效果会快一些，搭配喝决明子茶或者是菊花茶，也能有效的抑制胃火上升。
补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。
饮食不需要忌口，建议吃自己喜欢的食物，可以适当食用白面包，苹果，橙等青菜水果的。在该期间饮食宜清淡,忌辛辣,油腻,不易消化的饮食.同时保持心情舒畅,这样对病人身体恢复是非常好的。
孩子最近由于出去外面玩受凉了，而且出现呕吐现象，是腹部受凉刺激导致的胃炎。一般伴有腹痛，甚至腹泻等症状，需要及时治疗。建议注意腹部保暖，可以用暖宝暖腹部，吃相关药品止吐，最近宜清淡饮食，忌辛辣生冷食物。注意休息。暂时不要吃零食。
