膝关节软骨损伤后，膝关节会有明显的酸胀疼痛，尤其是负重运动时，疼痛会加剧。
另外，患者在蹲起、爬楼梯、登山运动的时候，会对受伤的软骨进行过度的挤压、摩擦，从而造成膝盖部位的疼痛。而且在锻炼之后，膝盖会出现明显的肿胀和活动限制。而且，到了后期，很可能会引起软骨断裂、剥脱，引起膝盖的肿胀和疼痛。同时在运动中还会产生膝盖内侧的弹声，同时还会有腿部的绳索。
通常来说，膝关节软骨损伤能否自愈取决于病情的轻重。
如果是软骨表面的伤害，轻微的有二度的伤害，通常可以自愈，可以进行股四头肌的力量和强度的锻炼，加强关节的稳定性，有助于软骨的恢复；但如果是重度软骨受损，软骨脱臼，软骨下骨暴露，软骨再生能力差，不能自行愈合，可以采用微创的外科治疗来加速软骨的生长，同时建议注意术后进行日常护理。
一般情况下，如果出现轻度膝关节软骨损伤，需要通过减少负重活动、按摩、理疗、服用药物等方式进行治疗。
如果存在轻度膝关节软骨损伤，患者需要减少膝关节负重活动，尤其是屈伸活动，以免导致病情加重；可以通过按摩的方式松弛下肢肌肉，以便缓解膝关节的压力及紧张感，常见的有弹拨法、揉捏法等；患者可以采取对患处理疗的方式缓解症状，如脉冲磁疗、直流电导入以及超短波治疗等；患者可以遵医嘱口服硫酸软骨素、氨基葡萄糖等药物进行治疗，改善轻度膝关节软骨损伤的情况。
膝关节软骨下骨质损伤考虑与异常力量刺激、退行性改变、既往创伤等因素相关，可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式干预。
1、异常力量刺激：如果膝关节受到了直接的暴力打击，或者是在剧烈活动中出现膝关节内部的减力损伤，可能导致膝关节出现软骨下骨质损伤。
2、退行性改变：在慢性劳损的影响下，膝关节可能出现退行性改变，导致膝关节软骨下骨质损伤。
3、既往创伤：如果膝关节曾经有过一些关节的骨折脱位，导致局部的损伤，在康复的过程中会发生摩擦，导致膝关节软骨下骨质损伤。
如果有膝关节软骨下骨质损伤，一定要尽量减少膝关节的使用，可以配合一些消炎、消肿、止痛、促进软骨生长的药物。如果较为严重，要通过手术进行膝关节的表面置换。
通常情况下，膝关节软骨损伤可以保守治疗。具体分析如下：
膝关节软骨损伤是由急性创伤或慢性劳损导致的关节软骨的破坏。如果患者出现膝关节关节软骨损伤的话，要制动休息，在损伤的治疗期间，患者要保持严格卧床，不能够下地负重活动，尤其不能够做一些膝关节的大幅度活动，像下蹲，爬楼梯等等。如果损伤程度非常轻的话，那么首选保守治疗，保守治疗要求患者在制动的基础上使用一些消炎消肿，止痛，营养软骨的药物来进行治疗。
膝关节软骨受损，临床尤为普遍，主要就是指的膝关节的关节软骨，或半月板受损，发生膝关节软骨损伤后究竟多久能愈合，完全与损伤轻重成比例。
出现膝关节软骨损伤后，病人需要及时到医院检查，看看伤害的轻重，考虑采取适当措施进行处理。若为轻度软骨之破坏，病人可选用保守治疗措施进行治疗，保守处理措施，基本一个半月至两个月左右即可彻底康复。若膝关节软骨损伤尤为严重，然后病人才会考虑手术，想彻底康复，至少还要用三个月左右。