一般孕妇怀孕36周后有乳头内陷的情况发生，可以用自己的手指进行牵拉，平时注意不要太过用力，以免引发胎动。是可以催生的，毕竟兴奋以后容易产生缩宫素，保持良好的心情，及时观察自己肚中宝宝的情况，如有不适，应当及时去医院观察。
刺激乳头引起宫缩的方法如下：
女性在临产期如果出现有宫缩乏力使产程较慢，为了防止胎儿出现窒息可以通过刺激乳头方式促进子宫收缩，有利于加强宫缩，使胎儿能够尽快从阴道排出体外。刺激乳头的方法就是医生或者家属用手指触摸女性乳房使乳头收缩变硬，敏感性增强，反射性就会导致子宫收缩力加强起到加速产程的作用。如果腹部出现隆起或者是变硬，这说明按摩是有效
刺激乳头引起宫缩，可以在临近预产期或者是过了预产期，还没有进行分娩下进行。刺激乳头之前，首先将乳房乳头用温水温毛巾清洗干净，用手按摩乳头，按摩的时候要注意两侧乳房交替进行，每次15分钟左右，每天可以做2—3次。按摩乳头以后，如果腹部出现隆起或者是变硬，这说明按摩是有效。
不能多刺激乳头和乳房主要是为保护身体健康。
经常抚摸、挤压刺激乳头，可能导致乳头和乳房疼痛。因为经常揉捏乳头会导致乳头红肿、皮肤被挤压破皮，乳头破皮后容易引起乳头和乳房疼痛。若是用力挤压、揉捏刺激乳头，可能导致乳头发炎。乳头伤口容易感染，乳头感染会导致乳头发炎。乳头和乳房经常受到用力挤压而引起的刺激，会导致乳房受伤，从而引发乳房疾病。乳房经常受到大力挤压和挤压，容易造成乳房内部受伤，乳房受伤后容易患乳腺疾病。为了保护乳房和乳头不受伤害，不要做太多的性生活。
最常用的就是用缩宫素催产，是输液，开始用小计量的缩宫素，需要控制滴速，滴速不能过快，以免引起强制性宫缩。缩宫素计量不大，滴速不快，不会导致强制性宫缩，是比较安全的。
怀孕40周运动催产的方法如下：
孕妇可以早晚散步，帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备；也可以采取小马步，背靠墙壁，双腿平稳站立，手扶椅背，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈伸，然后再慢慢站起，直到双腿及骨盆皆受力为止，重复数次。除了自然催产的方法，如果出现过期妊娠的情况，建议及时到医院就诊，请医生使用药物催产。
