月经推迟半个月验孕棒为阴性，怀孕的可能性小，可以去检查明确没有怀孕。就要考虑是生活不规律，妇科疾病，内分泌紊乱等因素导致的月经推迟。可以去检查激素六项、腹部彩超、白带常规等相关检查明确病因，在医生指导下用中医药调理。平时注意腹部不要着凉，合理饮食，保持心情舒畅。
来了月经可以吃的，因为这种药物是一个止血的药物如果说是大出血是可以吃的，然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
怀孕7个月感到胸闷考虑是心功能不全的可能性，需要注意休息，避免过度劳累，多吃些水果、蔬菜预防便秘与腹泻，可以间断吸氧，以缓解胸闷症状，如症状严重，及时去做心脏彩超检查，查看心功能情况。
怀孕四个半月了应该注意唐筛和四维彩超的预约检查。平时要注意休息，不要熬夜，要多补充营养，适量的运动。可以开始进行一些胎教，多说话，可以增进爸爸妈妈与胎宝宝的交流。
以下两种方法可以缓解怀孕一个月的失眠：
1、放松情绪，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。 怀孕是可喜的事情。 很多怀孕妈妈在知道怀孕后，容易紧张、兴奋、焦虑，过度的紧张、兴奋、焦虑会影响睡眠，孕妇要尽量平静自己的情绪，睡前要放松全身心，不要想得太多。
2、孕早期是胎儿生长发育的关键期，失眠不能随便吃药，应尽量自行调节睡眠。 孕妇建议睡前不要喝咖啡或浓茶等提神饮料，喝一杯温牛奶帮助睡眠。
经期失眠最好吃以下食物：
1、红枣。建议经期失眠后适量吃一些红枣。这是因为红枣中含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。食用后可达到安神镇静的效果，对改善经期失眠症状有很大帮助。
2、牛奶。如果月经期间经常失眠，可以多喝牛奶。牛奶富含色氨酸，一种人体必需的氨基酸。食用后能达到安神助眠的效果，而且牛奶的食物感和饱腹感也能有效增加催眠作用，所以建议在经期失眠时食用。
3、核桃。核桃是一种滋补食品，能有效改善人食后出现的神经衰弱、健忘、失眠、饮食不良等症状。如果能在经期每晚坚持适量吃核桃仁，就能达到促进睡眠的效果。
