高血压的病因很多，60%左右都是基因的问题，还与长期的情绪压力，兴奋，焦虑，噪音等有关系。
血压增高，还有年龄、生活方式等。要防止血压升高，首先要注意要有一个好的生活和饮食，平时尽量避免食用过量的盐，同时要注意保持身体的正常状态，避免过度的精神压力。避免过量喝酒，避免摄取过量的饱和脂肪酸，有利于健康。
在日常的生活中防治高血压病还应该注意以下几点：减少食盐的摄入量，建议每天摄入盐应小于6g，大约每天为小汤匙的半匙。合理的膳食，饮食应限制脂肪的摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点甜食，多食新鲜的水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
中国高血压可以通过运动、调节饮食等方式防治。
中国的高血压防治主要是为了改善自己的生活习惯，一是以低盐、低糖、低脂肪的食物为主，同时要注意锻炼身体，如打太极拳、加慢跑、游泳等，每周至少要进行三次以上的锻炼，每一次至少要坚持45分钟，心率要低于220。同时要注意保持良好的心理状态，避免情绪波动，避免情绪波动。
初期高血压患者经过治疗后，一般能治愈。
如果是继发性高血压，根据病因进行治疗，血压会降低甚至恢复正常。如果是原发性高血压，也就是血压升高，如果血压控制在140毫米汞柱以下，舒张压小于90mmHg，可以通过饮食控制，控制体重，加强体育锻炼，戒烟戒酒等生活干预措施，如果血压低于140mmHg或者舒张压低于90mmhg，那么可以不用药物治疗，继续监测血压，如果生活干预后血压仍然控制不住，就需要药物治疗。
针对高血压，首先不能摄入过多的食盐，需要从饮食上先进行控制，每天不超过六克盐，也就是一天不超过一啤酒瓶盖，另外需要结合具体的血压指标，进行监测，服用一定相关的药物。
高血压的治疗措施包括生活方式干预和药物治疗。对于初期的高血压，可以先通过严格的生活方式干预进行控制，注意低盐低脂饮食，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。不吸烟不饮酒。坚持适当的体育运动，保持合理体重。注意心态平衡，避免精神紧张，压力过大。避免饮用浓茶咖啡。如果严格控制3-6个月后控制不好，就需要药物治疗。
