可以采用加压包扎的方法进行治疗。如果伤口比较深，出血比较多，可以应用无菌纱布对伤口进行覆盖，然后采用加压包扎的方法。另外，如果四肢出现活动性出血，可以应用止血带或者橡皮条，对于伤口近端的肢体进行结扎，这样也能够快速的止血，但要避免长时间的应用，止血带结扎，以免引起患肢远端血液供应不良，造成肢体坏死。
通常来说，保妇康栓塞的不是很深不可以。保妇康栓是治疗霉菌性阴道炎、宫颈炎等疾病的药物，在使用这种药物时，一般需要将其塞入阴道的深部才会起到疗效，如果塞的不是很深，可能发挥不了效果。在使用保妇康栓时，需要将阴道清洗干净，可以用洁阴康洗液进行清洗，然后再塞入阴道内部，这样起效是比较快的，而且也能够避免反复感染炎症。在初次使用时，要注意阴道部位是否有瘙痒的症状，因为部分患者可能会对这种药物产生过敏的情况。
症状轻微的，外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法。2-3周可以好。肌肉出现严重的拉伤撕裂，需要手术，时间就会相对的比较长，至少需要4-5周，或许更长的时间。出现肌肉拉伤后，不要自行的揉搓。
如果有崴脚的情况，首先要去做x线检查，排除骨折的可能性。受伤以后避免继续行走，不要在伤痛局部手法按摩，可以用绷带或者胶布将患侧轻度外翻，包扎固定限制行走，并送处理。可以在伤后立即用冷水或者是冷毛巾外敷，可以起到血管收缩减轻局部充血，起到止血消肿，镇痛的作用。排除骨折的情况，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物。
骨折患者适宜吃的食物是高蛋白、高纤维素、高维生素的食物。骨折后1-2个星期内不要吃太多的食物，否则会影响到病人的消化和吸收。在胃肠功能恢复后，可以多吃牛奶、动物肝脏等含钙的食物，还可以多吃深海鱼类，以补充微量元素。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等。骨折晚期，可以通过适量的骨汤来促进骨折的愈合。在骨折期间，一般不会出现大的禁忌，比如辣椒、鱼类等，可以少量食用。
运动前后拉伸腿部的好处还是很多的。运动前可以给身体一个预热，更好的进入运动状态，避免腿部拉伤，减少受伤的可能性。运动后拉伸腿部肌肉，可以减少肌肉的酸痛，使紧缩的肌肉松弛，促进腿部血液循环，避免酸痛的发生。
