通常来说，膝关节酸胀可以使用以下办法，具体分析如下：
膝关节疼痛是因为关节炎症引起的，可以采用传统的传统中医疗法，比如热敷、理疗仪烤电、艾灸、中药离子渗透等。如果膝关节酸胀的症状主要是因为运动过度，膝关节的负荷太大等原因导致的，患者需要注意休息，做好膝关节保暖，并且适当的对膝关节进行按摩和放松膝关节。
一般来说，膝关节酸胀应当通过以下方式进行缓解。
出现膝关节酸胀的情况，患者可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，从而缓解不适症状。还可以遵医嘱服用藤黄健骨片之类的药物进行治疗，可以起到舒筋活血、祛风除湿的作用。
日常生活中，患者需要调整生活作息，不要长时间站立，尽量清淡饮食，少吃辛辣、生冷的食物。
左脚膝关节至脚背处酸胀是膝关节炎或者半月板损伤，膝关节积液导致膝关节部位的血液循环障碍引起的，局部可以采用理疗推拿按摩的方式，促进膝关节的血液循环，减轻酸胀，调整好生活作息，不要长时间站立，不要久坐。
膝关节酸胀是由于膝关节关节腔内积液过多所致。如果孩子的膝关节有明显的酸胀，甚至有痛感，如果膝关节没有任何问题，那就要考虑是不是髋关节疾病。如果是年轻人或者是中老年人，需要做好相应的检查，在不需要手术的情况下可以进行休息，如果病人出现膝关节酸胀的情况，可以通过药物治疗、理疗、膝关节直腿抬等方法来进行治疗。
常见的膝关节酸胀原因有膝关节病变、滑膜炎、韧带损伤等。具体有以下几种：
1、膝关节退行性病变：老年人最常见的是膝关节骨性关节炎，而年轻人则是膝关节髌骨软化症。
2、膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎会导致膝关节肿胀、疼痛、酸胀。
3、膝关节周围韧带的损伤：包括前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤、关节囊损伤等。
4、半月板损伤：膝盖会出现酸胀的情况。
右膝关节外侧副韧带损伤通常需要2-4周的时间来康复，但由于损伤程度、个人体质、生活习惯等方面存在差异，康复时间并不完全一致。
如果患者出现了右侧膝关节外侧副韧带损伤的情况，局部多有疼痛、肿胀的表现。在外侧副韧带受伤后，如果未破坏韧带的完整性和连续性，在2周左右后，损伤的韧带的水肿症状通常会消失，可以逐步进行负重运动。
但是，如果右膝关节外侧副韧带出现明显撕裂、断裂的情况，则会影响到膝关节的稳定性，需要进行外科治疗，同时还要进行膝关节周围的制动，为外侧副韧带的修复提供一个良好的恢复环境，大概在4周后，患者能够进行下地负重的运动。