可以按时吃饭，避免引起低血糖出现手冰凉。同时多吃些牛肉、羊肉、红枣等温阳食物。少吃梨、西瓜等生冷食物。另外，还要加强体育锻炼，提高自己的免疫力。睡前半小时可用热水泡脚。
宝宝感冒是体内受到了病原体的入侵。宝宝感冒半夜发冷发抖，提示宝宝的全身的末梢血液循环不通畅。可以给宝宝多喝点温热的开水或者温热的果汁，用热毛巾擦拭宝宝的全身，并注意保暖。可以给宝宝用热水泡手泡脚，促进宝宝的末梢的血液循环。
出现头脸麻木的情况，考虑可能是神经炎的症状，还有可能是受凉受寒，过度劳累，或者气血不足导致的局部缺血性麻木导致的。这种不要担心。平时做好保暖工作，避免受凉受寒就可以了。
孩子如果感冒以后出现了发冷，此类症状考虑可能是有发烧的，您需要注意观察孩子的体温是不是有增高。如果是低烧的话，可以给孩子进行物理降温。平时注意给孩子多喝水，清淡饮食。如果孩子持续高烧不退，带孩子去医院化验个血常规，具体的病情再进行对症治疗。
有些气虚。人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺，有一长的导管将分泌物汗引向皮肤表面。身体表皮大都有汗腺分布，以腋窝、脚底、手掌，以及额部尤其丰富。一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。
一般情况下，胃肠炎患者可能会出现身体发冷的情况的。具体分析如下：
胃肠炎患者由于肠道中存在着大量的细菌、病毒等病原体，这些病菌会对肠道粘膜造成一定的刺激，从而导致肠道血管痉挛、收缩，身体的血液和氧气供应不足，进而导致手脚冰冷，可能会引起身体发冷。此外，外感风寒会导致肠道的正常生理功能发生变化，导致肠道粘膜发生炎症，同时还会导致身体发冷、鼻塞流涕等上呼吸道症状。
