手肘痛考虑肌肉紧张筋膜炎，滑膜炎，关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免自己过度疲劳受凉负重或者一个姿势过久例如久站、久坐，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免提重物等劳累情况，训练可以主动屈伸等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
手肘痛常见于肘关节处肱骨外上髁炎，或关节磨损退变、骨性关节炎，或风湿类风湿性关节炎，或颈椎间盘突出症等引起。不排除风湿性或类风湿性或应用药物治疗后停药引起的症状的可能。
可能是扭伤，主要是肌肉、肌腱拉伤，或者肩袖损伤，即冈上肌腱的损伤。如果没有明显的外伤史，则考虑肩周炎、肱二头肌肌腱炎，以及肩峰下滑囊炎。颈椎病、关节退行性变均可引起胳膊筋疼。
早上起床腿酸软无力，考虑多为和缺钙和腰椎问题有关。当人体缺钙后会引起下肢无力，抽筋，倦怠乏力，食欲减退等症状。适当补充钙剂，多吃蔬菜及适当运动都可以得到改善，必要时可行下肢的肌电图检查排除神经问题。
左侧的上臂会出现疼痛，不排除颈椎病以及肩周炎的可能，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，也有可能是颈椎病压迫神经引起的，可以到医院骨科让大夫检查一下，看看具体的压痛点。肩、头、背、手臂等关节。
一般情况下，膝盖没受伤，一使劲就疼，可做如下处理。
1.一般处理：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者应注意休息，避免进行剧烈活动，应注意保暖，避免着风受凉。
2.药物治疗：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者可以在医生指导下服用氨基葡萄糖制剂、塞来昔布胶囊、四妙丸等药物进行治疗。
3.物理治疗：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者可以在医生指导下通过按摩、推拿、烤电等物理疗法进行治疗。
