顺产后阴道流血一个月是不正常的，要注意观察出血量，去医院进行复查确定是不是有产后血淤。可以服用一些消炎药物和止血药物来进行治疗，注意局部的清洁卫生，不要造成感染。
顺产后42天以上可以健身。
对于顺产后的女性，因为胎儿是从阴道直接分娩，因此经常会造成盆底肌肉的松弛，从而造成阴道的轻微的下垂，或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼，这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意，不能过度锻炼和剧烈运动，以免造成女阴道前后壁重度膨出，导致遗尿和漏尿。
建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。
产后三四天，视个人实际情况，应当开始下床走动，并开始做一些恢复性的锻炼，能够帮助肌肉锻炼，同时减少脂肪堆积。生产一周后，可以参与一些较轻微的家务事，让自己的全身都能够动起来。坚持散步，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复。你爷可以到产后康复中心做康复运动。
顺产后是母乳喂养的，一般顺产后3-6个月卵巢就恢复排卵，这个时间的女性可能还没有来月经，但是同房也可以导致怀孕。如果不想怀孕需要注意避孕，用避孕套或上环避孕都是很好的方法。想生二胎最好是断奶后或第一个孩子长大了才考虑怀孕，一般需要在孩子1-3岁后怀孕。
女性顺产后通常吃清淡、有营养的食物比较好。
女性顺产后身体通常比较虚弱，需要补充营养，所以在饮食上以清淡、有营养的食物为主，可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、鱼肉、猪肉、胡萝卜、白菜、猕猴桃等食物，满足机体的营养需求，促进身体恢复。
如果需要母乳喂养，还可以适量喝鱼汤、猪蹄汤等食物，可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的发育。
顺产2-3个月是可以同房。
顺产后42天后，宫腔中有残余或淤血会对子宫的修复造成一定的阻碍，需要3个多月以后，子宫才会回复到原来的尺寸。如果生完孩子之后2个多月，阴道没有出现任何的呕吐液，也没有腹部疼痛等其他的问题，则也可以进行夫妻生活，但一定要注意避免过度的动作，以免刺激到子宫，导致阴道流血、腹痛等不适症状。
