一般来说，吃以下食物调月经不调。具体分析如下：
第一、若是气血虚弱而引起的月经不调，平时可以多吃山药、党参、黄芪等食物。
第二、若是血虚型而引起的月经不调症状，建议多吃红枣、阿胶、当归等食物。
第三、若是肾阳虚而引起的月经不调，可以多吃韭菜、山药、牛肉、等食物。
需要注意的是，平时应注意加强体育锻炼，有助于提高机体抵抗力。
一般来说，月经不调可以吃以下药物：
口服乌鸡白凤丸可以帮助补气养血、调经止带；服用加味逍遥丸能对症治疗月经提前或月经延迟的情况；服用益母草颗粒或艾附暖宫丸可以调理腹部疼痛或月经颜色黑的症状；
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
月经不调吃需要吃达英35、优思明等药好，需要遵医嘱。具体情况分析如下：
月经不调包括的范围非常广，如月经提前、月经错后、月经量少、持续时间长等，需要根据不同的情况，针对性用药。如果是青春期月经不调，可以吃补佳乐、克龄蒙等药物。如果是多囊卵巢综合症引起的月经不调，需要吃达英35、优思明等。如果是更年期引起的月经不调，需要吃黄体酮或者地屈孕酮片。
通常不需要使用药物调理，只要恢复到正常的作息时间，适当的加强体育锻炼，月经基本都能够恢复。月经受环境，精神因素，药物等影响会提前或者延后的情况。引起月经不调，只要是避免诱发因素的出现，月经基本能够恢复正常。
月经不调要注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物。
