可以但是要少喝,豆浆营养价值非常丰富,但是每天喝太多豆浆之后,女性非常容易得乳腺类疾病。因为豆制品之中的异黄酮素可以增加体内的雌激素,容易影响体内雌激素的水平,一般建议每天不要超过250毫升的豆浆。
感冒期间可以喝豆浆。豆浆具有清热、解毒、利尿的作用,可以排除体内多余的毒素,还具有消肿的作用,豆浆的电解质和蛋白质含量特别丰富,可以补充体内的营养。在感冒期间,抵抗外来的感冒病毒或者细菌体内会消耗大量的抗体,对于蛋白质的损耗也比较大。多喝豆浆可以补充体内消失的蛋白质。
备孕期间当然是可以喝豆浆的,豆浆里面含有较多的雌激素的,但是不宜天天喝的,孕期还是喝牛奶更为合适的,豆浆可以适当喝。但是不宜过多喝,同时多吃新鲜蔬菜和水果,饮食全面,多样化。
晚上豆浆豆一般有减肥效果。
晚上如果只喝豆浆,通常会有一定的减肥功效。豆浆中的热量极低,脂肪含量相对较低,蛋白质含量相对丰富,可以满足身体对营养素的需求,不会造成能量过剩。因此,豆浆是一种很好的减肥食品。因此晚上喝豆浆具有一定的减肥效果。
孕妇可以喝豆浆粉,大豆富含优质蛋白质,是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右。