平时保持有规律的生活作息，平时在日常生活中尽量有良好的睡眠，始终保持心情舒畅，切忌忧思过度、不要焦躁，每天保持有8小时的睡眠时间，有条件者同时应保证充足的睡眠，工作中劳逸结合，不要过于疲劳。在清洗头发的时候，最忌使用强碱强性和脱脂性强的洗发产品。
一般情况下，脑梗患者平时需要做好以下几种注意事项：
第一，脑梗患者平时要做好情绪调节，保持良好的心态，学会释放压力，减轻心理负担。第二，每天坚持进行康复训练，从简单到复杂，尽可能的恢复肢体的感觉和运动功能，减少后遗症，回归社会。第三、合理的饮食调节，每天坚持低盐、低脂、低糖、清淡的食物来保护血管，促进脑梗的恢复，防止复发。
乳腺增生，平时一定要注意按时休息，不要劳累，注意保持愉悦的心情，平时适当的加强运动，还要注意饮食上不要吃含有雌性激素的食品和保健品。不要吃生冷辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
平时要注意远离高压磁场的环境，如电视台发射站雷达区变电站电焊场所，看电视距离1米远，手机应健侧手使用，避免患侧听半导体收音机，下雨有雷电时，尽量在室内不要外出以免干扰起搏器的正常工作。平时生活要注意有规律，戒烟酒，勿暴饮暴食，保持情绪稳定，保证睡眠质量，防止感染。
肝炎是由于病毒感染引起的肝脏的炎症，主要的表现就是食欲不振，恶心呕吐，不想吃油腻的食物，而且还有就是乏力，所以在平时的生活中，一定要注意，不能抽烟喝酒，不要吃油腻的食物，要注意休息，不能太劳累，经常做一下适量的锻炼，增强抵抗力。一定要记得每年进行一到两次的乙肝常规检查，发现病情有变，积极采取有效的治疗方式进行治疗。
嘴苦，很可能是因为最近上火了。
嘴苦，中医叫口苦，嘴之所以苦，中医认为主要是两方面的因素，一，肝胆火旺，肝胆火旺其临床主要症状是口苦，口苦，口苦欲饮，尿黄赤，便干少苔，舌红少津，脉弦细，治以清肝利胆，临床常用龙胆泻肝汤治疗，二心火旺，心火旺了之后，会使心阴不足，并有阴虚火旺之证，治疗上以清心泻火为主加些养阴药物。
