失眠患者努力避免白天午睡。患者白天午睡会影响晚上的睡眠，患者晚上睡不着觉。失眠患者可以通过以下方法控制：
1.患者可以通过行为治疗和心理咨询改善睡眠。患者要正确认识失眠问题，养成良好的睡眠习惯，卧床时不做与睡眠无关的事，放松心态，减少精神压力。晚上睡不着觉的时候，不要在床上躺20分钟以上。
2.患者听放松的音乐或泡脚可以缓解心情，容易入睡。患者调整胃后，如果不能正常睡觉，可以用口服药物进行调整，并根据需要服用褪黑素等安眠药。
孩子如果能够午睡的话，能够有效帮助孩子提高记忆力，而且如果在午饭之后没有进行午休的话，将会对宝宝的大脑储存记忆方式也会造成一定的影响，从而影响到孩子的记忆力和学习力，所以说午休的孩子往往比不午休的孩子记忆力会好一些，同时反应力也会更加灵敏。
发烧反复发作，考虑还是有病毒或者细菌感染。可以适当的口服抗病毒的药物以及抗生素等进行治疗，必要时可以静脉输液抗生素和一些抗病毒的药物进行治疗。如果发烧反复发作很长一段时间了，需要及时到医院进行检查，做血常规、c反应蛋白等相关的检查，明确诊断后，在医生的指导下进行综合治疗。
主要考虑是因为午睡的时间较长，大脑处于深睡眠状态。这个时候，突然醒来比较容易出现头晕、头痛症状。将睡眠时间控制在30分钟以内。也可能是因为在午睡的时候吹风扇或者处于风口，造成头部受凉而引起的头痛，以后要注意避免。还可能是因为患者的睡姿不对，例如趴着睡，可能会造成大脑供血不足或者颈椎的压迫而引起的头痛。
不睡午觉出现头痛，考虑是因为平时睡午觉睡惯了，突然不睡午觉，导致脑神经功能紊乱，大脑比较疲劳。可以做头部的按摩或者扎针灸缓解头痛，多呼吸新鲜空气，缓解头痛。
睡午觉起来后就头痛一个下午都很难受可能是神经性头痛，多是由于紧张压力或是精神因素造成的，治疗方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，避免情绪激动和避免疲劳。
