腰椎间盘突出牵引有效，对于轻度的临床症状不明显，没有下肢疼痛，麻木及肌肉萎缩的效果较好。牵引的力度人体的重量十分之一进行持续牵引，同时每日要检查，保证牵引的有效性。对于重度的腰椎间盘突出并有神经压迫症状的，不应该采取牵引治疗，因为牵引后正常未受压的硬膜囊及神经根会引起受压，导致临床症状加重。
小针刀治疗腰椎间盘突出总体效果非常好，但是选用什么方法治疗腰椎间盘突出是有强调的。如果是常见的轻微椎间盘突出，选常规毫针针刺。如果常规毫针针刺效果不理想，可采用小针刀治疗。如果再不理想，可采用银质针疗法治疗。所以还要具体看疾病所处阶段，一般中等程度椎间盘突出采用小针刀治疗。
腰椎间盘突出不严重是可以做瑜伽里面比较简单，对腰部作用力不大的动作。腰椎间盘突出严重是不可以做瑜伽的，因为瑜伽里面很多的动作，对腰部的压迫力都很大，容易造成病情更加严重。
腰椎间盘突出的治疗，主要是有保守治疗和手术治疗两种，如果腰椎间盘突出的程度较低，可以采用保守治疗，需要严格地平躺硬板床、腰椎三维电脑牵引、微波理疗、活血化瘀药物，脱水药物治疗。严重的话，需要进行手术治疗，包括微创的椎间孔镜治疗，也包括手术切开切除椎板，彻底切除腰椎间盘，并且做椎弓根钉内固定术。
腰椎间盘突出可以侧睡，只要以不加重腰部及腿部的疼痛为限度，就可以，腰椎间盘突出，最主要的是避免弯腰，尤其是弯腰持重物，突出的间盘会向椎管内进一步突出加重对神经的受压。
术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。
