从一开始的热爱,到现在的恐惧,对于跑步的我来说是种...

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从一开始的热爱,到现在的恐惧,对于跑步的我来说是种煎熬,一开始以为是很久没锻炼的原因,慢慢发现不是,两条腿侧面的脚筋痛一直困扰着我,导致睡不着觉,我该怎么办才好
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杜良贵 主治医师 安阳煤矿电机厂诊所内科
擅长:代谢类疾病,药物中毒,重金属中毒
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问题分析:您好.一年龄?现在的恐惧?对于跑步?1要物质准备.如鞋要合脚.2要有准备活动.以防筋伤.3要循徐渐进呢.因为爆跑不会是锻炼呢.二似疑运动不当劳损伤呢.部位红肿否?有晨僵痛否?三可用手指按.以压找痛点.如能压着.多可诊呢.四必要时拍片.以鉴骨性病呢.
意见建议:可边查边治.可尼美舒利.氯唑沙宗.跌打丸.局部抬高.高于心脏.关注运动姿态.局部可红花油,.热敷按摩理疗.安阳精制膏.必要时针封.需要医院医生靣鉴. 椎肩腰腿须三常.常判症.常通络.常敷摩.供参考.
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