哺乳期可以吃山楂，但是孕妇不能吃山楂，会引起子宫收缩，少量的山楂可以有生津止渴、止痛、消食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。
哺乳期可以适量吃山药，对妈妈和宝宝都有一定的好处，也不会影响乳汁的分泌。其次，山药营养价值丰富，其中含有维生素、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种物质营养成分，可以补充身体营养元素，增强机体抵抗力，有助于脾胃消化，还能预防便秘的发生。
哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。
哺乳期的女性当然可以吃燕窝，因为燕窝具有补气养血、补肾益精的作用。哺乳期的女性身体相对比较虚弱，而且需要进行母乳喂养，所以更加需要营养，就可以服用燕窝增加营养。
因为艾灸具有调和阴阳，温通经络，祛散寒邪，行气活血，消瘀散结温阳。补虚补中益，气，回阳救逆，防病保健，强身益寿的作用和功效，艾灸过程当中一定要注意避免烧烫伤，艾灸半小时内不要用冷水洗手或者洗澡，艾灸后不要喝冷水或者冰水，饭后一小时内不宜艾灸，哺乳期的妇女不主张艾灸，因为有可能会导致奶水不足或者回来。这就是哺乳期不让针灸的原因。
