关节炎引起的膝盖肿痛适合热敷。膝关节肿痛有两种，一种是由于骨性关节炎，也就是所谓的老寒腿所致的肿胀适合热敷。外伤造成的膝盖肿胀24小时之内不能进行热敷，24-48小时以后可以换成热敷，原因是膝关节内部的局部组织受损，毛细血管破裂出血，此时使用热敷会加剧出血，造成肿胀加重，因此一定要用冰敷来抑制出血，缓解疼痛。24-48个小时后，出血会逐渐消失，红肿会逐渐加剧，此时可以用热敷来促进血液循环。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
对于膝关节长骨刺，可以通过外治疗法来进行治疗。主要是通过针灸，推拿等方式进行治疗，同时还可以根据自身情况进行封闭注射，平时要多做热敷，同时还可以通过药物敷贴等方式来改善膝关节的气血循环，减轻膝关节的疼痛，同时还可以促进炎症的吸收。日常生活中要尽量不要站得太久。注意卧床休息，不做重体力活。建议到医院检查治疗。
关节疼痛可以口服消炎镇痛药，配合使用活血消肿药。关节炎是一种慢性骨关节病，也叫老年性关节炎、骨性关节、继发性关节炎。多见于中老年人，多见于女性和体力劳动者。关节软骨磨损，软骨下骨硬化，关节周围增生，关节囊和韧带增厚，关节畸形。早期的关节炎可以服用盐酸氨基葡萄糖、软骨素、消炎止痛药，同时可以服用一些具有活血、消肿、止痛的中成药。
得了膝关节的骨性关节炎要积极的进行对症治疗，因为节炎会导致关节的疼痛症状。膝关节骨性关节炎要对病情有一个正确的认识。膝关节骨性关节炎的病人，要到专业的骨科医生那里做X光片、磁共振检查，以确定病情的严重程度和病变的位置，然后在专业的骨科医师的指导下进行治疗。建议患者在日常生活中尽量少上下楼梯、少久站、少提重物等，避免膝关节负荷过大而加重病情。
膝关节骨性关节炎通常建议是保。目前对膝关节骨性关节炎的看法通常是，病人可以采用分级治疗，也就是个性化的治疗。膝关节骨性关节炎是不能避免的，也不能全保，要有一个限度。有些情况下可以采用非手术治疗，比如药物治疗、外用治疗、改变生活方式等。对于年幼患者，软骨损伤较深，一般可以采用马赛克软骨移植。目前提倡的是分级治疗，主要是针对中老年人的预期寿命和未来的人生规划。
