要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。还有含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
脑出血康复一般在半年之内。因为脑出血后主要是由于神经细胞受到损伤，而神经细胞具有不可再生性，其黄金恢复期为出血后半年之内。其恢复程度主要取决于脑出血的量及位置。
脑出血之后很容易引起后遗症，如果积极给予功能锻炼，有可能会恢复的，比较快，比较好，一般与音乐相连的有一个专业的康复科，如果不需要去那里可以在外面找一家有康复理疗，然后也可以在网上查询一下自己应用按摩。
对于脑干出血，患者在昏迷后可能会迅速出现呼吸、心跳骤停而在数小时内危及生命；对于大量脑出血，昏迷并发生脑疝时也会在短时间内危及生命。对于出血量中等，或者及时手术清除血肿的脑出血患者，后续死亡原因往往为呼吸抑制、感染、消化道出血、肺栓塞等并发症，死亡时间从数天到数月不等。具体情况需根据出血量、出血部位、治疗方法和治疗时机而定。
脑出血后遗症的症状主要包括：意识障碍，主要表现为浅昏迷、中度昏迷、深度昏迷、嗜睡及昏睡等。运动功能障碍，主要表现为偏瘫、步行功能障碍、平衡功能障碍等。感觉功能障碍，主要包括有肢体感觉麻木、疼痛、减退等。吞咽功能障碍。认知和精神功能障碍。对于发生脑出血后遗症的病人，需要早期介入康复治疗。
