主食及豆类的选择:主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等;肉蛋奶的选择:瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等;蔬菜水果的选择:蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。饮食禁忌限用牛奶，以免导致腹胀;禁用油炸的烹饪方式和浓调味品;禁食产气、不易消化或有刺激性的食物。
咳嗽感冒不能吃生冷、冰凉的食物或饮料，并且对于辛辣、刺激、油腻的食物也不可以吃。还要注意避免吃得过咸以及不吃难消化的食物。此外对于肥甘厚味、甜腻、海产品、干果类等食物也要避免食用。当发生感冒时，饮食要以清淡易消化饮食为主，可多吃含丰富维生素、矿物质、膳食纤维的食物。同时，除了做到合理饮食外，患者还需要在医生指导下进行规范的治疗，以避免咳嗽症状反复不愈。
胃肠型感冒期间建议还是进食高蛋白、高维生素的清淡易消化饮食，可以以流质饮食为主，如米粥、牛奶、南瓜粥等。根据病情恢复的情况，可以逐渐过渡到半流质饮食，如面条、鱼肉，面片汤等，最后恢复普通饮食，如米饭、馒头、新鲜的水果蔬菜等。
治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，增加营养的摄入，有利于身体恢复。
一般情况下，宝宝在感冒能吃小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等辅食。日常生活中家长要注意给宝宝已经可以适当的添加一些辅食，可以给宝宝适量吃营养丰富的食物，如小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，还能够帮助滋润咽喉部位黏膜，补充人体必需的维生素和微量元素，可以增强肺部抗病能力，也可以有效的缩短病程。
是药三分毒，除了吃药还可以用食疗的方法进行缓解病情。在医学上，感冒分为风寒型以及风热型两种，给宝宝喝水，可以缓解呼吸道里面的分泌物的粘稠和干结的现象，多吃新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素，抵抗病毒。