多考虑是慢性结肠炎或消化不良引起的症状，与饮食生冷硬的食物有关。少干重体力活，减轻局部的负担，典型的症状为大便性状以及大便习惯的改变，可以伴有脓血便以及里急后重等症状。
首先考虑痔疮或肛窦炎的原因，平时注意避免大便干燥，禁食辛辣刺激性食物和酒。清淡易消化饮食，避免辛辣刺激食物，可以去医院肛肠科检查确诊，结合检查明确的病因，然后再给予对症治疗。
肛门坠胀：保证三餐规律，饮食适量，清淡饮食；忌食食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯，建议平时注意少食辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持大便通畅，避免久蹲。
肛门坠胀感考虑是痔疮的原因。痔疮病人要注意肛门卫生，要适当运动，注意改变体位，辛辣刺激的食物，注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒。
考虑是痔疮或者肛窦炎的可能性比较大，可以到医院做一个肛门指诊或者直肠镜检查，确诊病情后积极进行治疗。另外平时要注意饮食，清淡，吃一些易于消化的食物，防止出现便秘，而且也要避免辛辣刺激性的食物。
