老年人骨质疏松症比较普遍，多见于70多岁老人。老年人骨质疏松要多吃含钙丰富的食物，奶粉中的钙质含量要高，老人可以适量的进行补充。
老年人可以吃高钙的低糖、低脂肪、高维生素d的奶粉。除了奶粉之外，可以多吃虾皮、海带、豆类等瘦肉食物。平时要多出去晒太阳，多做一些体育锻炼，这样才能保持骨量，减少骨质流失。
老年患者的骨质疏松症主要是由于许多老人，特别是妇女，在绝经期之后出现了大量的骨质丢失，比如在绝经前没有补充钙剂、服用骨法橙、缺乏适当的运动、暴晒、过量的咖啡、酗酒、抽烟等。老年人出现骨质疏松，与其年龄及某些更年期有关，所以要注意对其进行早期的防治。
此外，日照减少、缺钙、缺维生素D、高钠饮食等；心血管疾病患者、绝经后妇女及其他影响骨代谢的疾病或药物也可导致老年人骨质疏松。
老年人骨质疏松吃钙片、清淡富有营养的食物好。具体内容如下：
老人骨质疏松了，可以多吃点钙片，多喝点温牛奶，多喝点含有丰富的钙的食物。如果想要喝骨汤，可以用水煮，避免食用过多油腻的食物，导致高脂肪、高胆固醇、高血脂等疾病，平时要注意清淡。日常生活中尽量不要进行剧烈的运动，下楼的过程中要多注意安全，可以多做些运动，例如活动一下自己的手腕、脚踝、伸筋、压腿等。
老年人骨质疏松通常会导致腰、背等部位疼痛。
老年人骨质疏松时常会有腰、背部疼痛的感觉，主要是因为钙流失、骨密度降低、腰部负重太大等引起疼痛症状。另外骨质脆性增高容易出现骨折，骨折后常会伴随着剧烈的疼痛感。这种疼痛感还会因为咳嗽、弯腰、翻身等加重。老年人骨质疏松一般以预防为主，日常需要加强防护，防止跌倒而导致骨折，可以喝一些牛骨汤、虾皮豆腐汤、黄豆猪骨汤等，为身体补钙，对骨质疏松的缓解有一定的帮助。
老年人骨质疏松一般能补钙。
老年骨质疏松为一较为特殊的病症，因老人细胞等脏器功能下降，因而有骨质吸收减少的现象，造成骨单位体积骨量下降，由此引起骨质疏松，轻度外伤均可导致骨折发生。老年人发生骨质疏松后容易引起各种并发症，所以一定要注意预防和护理，避免影响其生活质量。老年人骨质疏松，通常情况下，应及时针对患者发病原因，采取相应处理措施，有些病人是因为雌性激素发生了变化，有因甲状旁腺功能下降，有的表现为肾脏功能不完整。病人可以不改，比如以口服部分营养药为主，或者食用含钙较多的食品、牛奶、豆制品等，同时能够口服维生素d。
老人骨质疏松，多由缺钙等引起。
老人的机体功能降低，钙磷吸收能力相对较差，与此同时，钙磷调控也发生一定程度的失调，尤其在病人之骨骼形成及骨骼吸收发生耦联之障碍，病人骨合成较骨溶解少，因此容易引起骨质疏松。病人需要补钙片，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等，在补充维生素d时，应强化含钙较多的食品，例如豆制品、鱼、虾等，能给身体提供相对丰富的钙，病人应增加阳光的照射，同时强化功能锻炼。
