早晨如何睡着?

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一到早晨五点多就醒了,不用上班的时候也是这个时间。再想睡也睡不着。很苦恼。所以一到下午就困。我想问下如何在早晨睡着呢?
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郭凤祥 主治医师 大同煤矿集团公司三医院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治
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指导意见:早醒也是睡眠质量差一种表现,也是失眠一种类型,排除心肺及消化系统疾患,可以诊断早醒,而且午后发困,影响生活工作学习,可以适量有氧运动,调整心态,注意情绪稳定,必要时给予药物治疗如硝基安定
相关问答

早晨起来腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行止痛。
早上起床后出现腰痛要及时去医院就诊,需要进行腰椎核磁共振、CT等方面的检查,排除腰椎骨质增生、腰间盘突出、椎管狭窄等问题。排除上述情况后,考虑可能是腰背筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的。建议患者适量的运动,不要感冒,通过服用芬必得等药物,局部的热敷,理疗,推拿,贴风湿镇痛膏,或者用扶他林擦剂等方式进行治疗。强直性脊柱炎还需要服用一些免疫抑制剂。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

宝宝睡着可以喂奶,但要注意以下事项:
一般宝宝睡着后可以喂奶,家长担心母乳跟不上宝宝,让宝宝睡着的时候也吃奶,身体强壮的宝宝没有问题,小宝宝不会撑到,宝宝吃饱时会自己用舌头顶住奶头。若是嘴不壮的小宝宝,让宝宝边睡边吃会养成边吃边玩的习惯,若频繁喂奶甚至强行喂奶宝宝会产生厌奶。如果在宝宝睡得香甜硬将其叫醒,让宝宝边吃边睡是不对的,宝宝没睡够会感到不舒服,宝宝会哭闹,降低食欲,要给宝宝养成好习惯。宝宝吃着睡着了,妈妈担心小宝宝没有吃饱,可以动动乳头刺激宝宝嘴唇,或轻轻拽他的耳朵来引诱他继续吃。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,宝宝晚上睡觉时突然哭闹称为“夜哭”。与宝宝缺维生素D和钙、饥饿、肠痉挛、大小便刺激等原因有关。具体分析如下:
1、缺维生素D和钙:这是最常见的原因,缺这两种因素的宝宝神经兴奋性会增高,容易惊醒、出现夜哭;
2、饥饿:宝宝基本上是流质饮食,胃排空快容易饥饿,饿了就会夜哭;
3、肠痉挛:宝宝肠道相对比较长,肠系膜发育跟不上肠道的发育,容易引起肠痉挛、肠扭转,导致宝宝夜哭;
4、大小便刺激:宝宝被大小便刺激会阴部,引起疼痛不适而夜哭。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果早上起来之后心慌,在不舒服症状发作的时候,可以先测量心率和血压,如果血压不低、心率偏快,可以口服药物治疗,改善心肌缺血,改善心慌、心悸的症状。早晨心慌冒汗可能考虑是由于心肌缺血发作,或者是由于晨起后高血压导致。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,如果宝贝睡着后咳嗽,可以通过药物治疗、养成良好的生活习惯等方式进行处理。具体分析如下:
1.药物治疗:当宝贝睡着后咳嗽,可能是感冒、支气管炎等疾病引起的,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如罗红霉素颗粒、抗病毒颗粒、小儿止咳糖浆等,有利于控制病情。
2.养成良好的生活习惯:建议家长做好患儿的护理工作,多带他到户外晒太阳,还要保持其的饮食清淡,让其多喝水,避免熬夜,以免危害身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,宝宝含饭睡着了是较危险的。
睡觉中口腔内有食物可能因为体位变换、吸气等因素导致食物被误吸到气管。如果是颗粒较小的食物可能会引起吸入性肺炎,如果是颗粒较大的食物,可能会阻塞气道引起吸气性呼吸困难,甚至窒息。
因此,建议家长睡前给宝宝清理口腔,可以防止误吸,还可以保护牙齿,防止口腔疾病的发生,预防口腔异味、龋齿等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治