女性 24岁 爬山 早上吃了一个手抓饼豆奶 中午吃...

手抓饼是比较油的食物，很容易增加人体的油脂含量，多吃的话容易发胖。据研究表明手抓饼中含有丰富的B族维生素及矿物质，这对人体有很多的益处，但是因为手抓饼属于煎制的饼类，且在煎制的过程中会直接吸收一部分的油脂，这样会导致热量的升高。

肾炎患者可以喝芒果奶茶，但是不建议吃手抓饼，手抓饼油盐较重，大多数卫生不过关。肾炎患者应多食萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆等。少吃高蛋白食物，低盐饮食，避免吃刺激性食物，戒烟限酒。

孕妇是可以吃手抓饼的，在怀孕期间也没有特别要忌口的食物。在怀孕初期的早孕反应比较明显，饮食需要清淡些，不要吃太油腻的食物，不然更容易加重早孕反应的呕吐症状。一，孕期能吃手抓饼但是要注意适量吃，不要太频繁可以间隔几天吃一次，注意手抓饼不要放太肥的肉。二，怀孕期间饮食上以少食多餐为主，不要吃生冷辛辣刺激的食物，要荤素搭配营养更全面些，才能满足孕妇及胎儿营养的需求。

不能喝，豆奶是蛋白质含量很丰富的饮料，不被作为热量来消耗，而真正的发挥构造新组织、修补旧组织的作用。如果空腹服用豆奶，只能够作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而会加重消化道系统的负担。

豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近，豆奶中钙含量虽为牛奶的一半，但铁含量是牛奶的10倍，豆奶中亚油酸极为丰富，不含胆固醇，可阻止成年期心血管疾病的发生；豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类。

爬山能够减肥，爬山是一项运动量很大的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，能够达到减掉体内脂肪的作用。但也应该长期坚持，而且达到一定的运动量。减肥也可以参加一些其他的体育锻炼，如跑步，练俯卧撑，仰卧起坐。平时饮食也要控制，少吃脂肪以及热量高的饮食摄入。一日三餐要合理搭配，而且要按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也会引起身体发胖。晚餐可以适量节食，多吃一些减肥的蔬菜水果代替主食。