左侧外踝骨折需要6-8周的时间才能好，如果骨折对位对线不好，或是粉碎性骨折，是需要考虑及时的手术治疗的，具体恢复的时间每个人也是不一样的，因人而异的，平时需要抬高患肢，不能活动，同时需要加强营养，定期复查。
有冷敷的方法，摔倒嘴唇有红肿情况，主要就是淤血，立刻冷敷，慢慢就会自己吸收，用干净的毛巾包些冰块敷在上面，防止细胞继续破裂，变成淤紫色，也可以嘴巴里面含冰块，将冰块放在创伤的部位，也可以减少出血，减轻疼痛。当超过24小时可以热敷，可以达到活血化瘀，促进皮下淤血吸收的作用。
退热贴可以贴在额头上、太阳穴、后背心位置、左右颈动脉、左右股动脉等部位。退热帖里含有高分子凝胶，含水量丰富，容易吸热、挥发，带走皮肤表面的热量，达到降温的效果，是由环保材料制成，通过皮肤的敏感测试，不会刺皮肤，也不会破坏体内的免疫功能系统，属于物理降温的用品。在使用时注意先清洁贴敷部位，保持局部干净。
身体突然发冷发抖考虑是寒颤，即发热的伴随症状，是致病原如细菌病毒要让发热时，会命令体温中枢产热，但无法散热，就会出现肌肉紧张、不出汗，所以表现出体温上升却感觉冷。
可能有一定关系，为长期坐着，足部下垂，回心血量减少。特别是高脂肪，高嘌呤饮食的话，会造成高尿酸症，引起痛风，痛风病人脚踝部位会有明显水肿，甚至形成痛风石，导致局部关节疼痛。总是躺着不活动的话还容易形成深静脉血栓，也会引起下肢水肿。你可以平时适量活动锻炼，另外可以做一下心电图和心脏彩超检查，如果检查有心功能不全，可以应用强心药物治疗，同时查一下肢血管彩超，看看有没有血管堵塞，循环不好的情况。
啤酒喝多的危害有很多，会引起痛风，大量的啤酒含有很多的嘌呤，进入人体之后非常容易产生过多的尿酸，无法排出体外就容易出现痛风。还发胖，啤酒含有非常多的热量，号称液体面包，对于正在减肥的人是非常不适合的，因为喝完之后，会使多余的热量变成脂肪，储存起来而引起发胖。
