如果经常出现胃胀气、嗳气等情况，可以考虑是慢性胃炎引起的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
首先要注意饮食，戒烟戒酒，不要喝浓咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要注意饮食，改变饮食习惯后，症状会逐渐消失，只要坚持规律饮食，坚持几个月甚至几年，就可以彻底痊愈。如果病情比较严重，改变饮食习惯后，症状没有好转，可以在医生的建议下服用调节肠道菌群失调、抑酸、保护胃粘膜的药物，如果出现幽门螺杆菌感染，可以配合使用铋剂和抗生素。
通常情况下，胃胀气嗳气的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：胃胀气嗳气的患者可以在医生的指导下使用兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等药物来治疗。
日常护理：胃胀气嗳气的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复
嗳气，胃胀气一般是胃部炎症的表现，切忌盲目用药，可以到正规医院检查先明确病因，必要时可以做个胃镜检查，再做进一步治疗。在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，注意饮食的规律，要少食多餐。
中医认为是脾胃湿热导致的清气不能上升、浊气不能下降引起的嗳气症状，采用传统的一些中药，比如以下的中药：黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、蜂胶、蜂蜜以及蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切。
考虑是胃病或是反流性食管炎引起的相关不适症状，应该及时去医院进行检查并且确诊后再进行治疗。平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。
问题分析：您好，根据您的描述，如果没有性生活出现月经推迟，考虑可能是月经不调导致月经不调，跟多方面因素有关，可能跟体内的激素水平发生变化有关，也有可能跟日常饮食结构不当有关系。
指导建议：平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃油腻的食物，多吃一些粗粮，多喝温开水。月经不调可以吃一些益母草进行调理。肚子胀，可以吃乳酸菌调理肠胃，避免久坐，饭后适当散步。
