硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被烘干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。在急性疼痛期，不要拾起重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物。
坐骨神经痛主要表现在臀部和大腿后部，前腿外侧疼痛，治疗的话，可以通过中医的按摩的方式来进行治疗，这通常是由腰椎间盘突出症或梨状肌综合征引起。它可以通过磁共振成像和内科检查相结合来判断和分析。对于坐骨神经痛、非甾体类镇痛药、维生素B神经营养药、针灸等，可口服中西医结合外敷。
预防坐骨神经痛应注意避免受凉受风，注意劳逸结合，适当的参加一些轻度的体育活动，避免抬重物，以及长时间的弯腰，应该增加一些腰部肌肉的锻炼，不要住潮湿的环境。
出现坐骨神经痛的情况，想要选用膏药进行治疗，可以选择扶林的软膏，或者是麝香虎骨膏以及消瘀膏、止痛膏，或者是风湿膏进行辅助的治疗，起到活血化瘀、消肿止痛等作用。
坐骨神经痛主要是和腰间盘突出刺激神经根有关系的。可以进行针灸及推拿按摩治疗，但是还要联合应用非甾体及舒筋活血、营养神经的药物治疗，给于局部热敷及微波治疗。
主穴：环跳(或秩边)、阳陵泉。配穴：邪犯足太阳经加委中、八髓、承山、昆仑、殷门；邪犯足少阳经加绝骨、丘墟；久病加肾俞。操作；主穴均取，酌加配穴。环跳深刺，大幅度捻转结合提插，使针感放射至足底或足趾；阳陵泉亦须深刺，以同样手法使针感达足背。余穴针感也务求向远端放射。一旦气至，即行留针，留针时间视疼痛剧烈程度20-60分钟不等，每隔5-10分钟捻转提插1次。
