判断胎儿缺氧的方法如下：
胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18到20周的孕妇便可以感知。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，可能就是出现了缺氧的情况的。同时也可以通过胎心来判断胎儿是否缺氧，如果胎儿的胎动变化较大可能就是出现了缺氧的情况。如果出现胎儿缺氧的情况，应及时前往医院进行治疗。
孕妇可以通过以下方式预防胎儿缺氧，具体分析如下：
1、可以经常躺在床上，这样可以促进血液循环，以保证胎儿对氧气和营养的需求。平时要多留意胎动，做好胎心监测。
2、保持室内通风，多呼吸新鲜空气，如果有需要，可以到医院进行适当的氧气补充。
3、避免去人群密集的场所，适当锻炼身体，不能一动不动，也不能长时间的坐着。
胎儿窘迫跟运动有关。
胎儿宫内窘迫，主要是由于胎儿在子宫中发痒，与孕期剧烈运动有一定的关系。特别是肚子上的压力。由于孕妇的运动幅度过大，会引起孕妇心跳加快，从而引起胎儿心率加快、胎动较大、缺氧等。因此，在孕期要注意不要做剧烈的运动。要多休息，如果胎动不正常，就是积极进行胎心监测，了解胎儿的生长发育情况。
胎儿缺氧的3大症状通常是心率异常、胎动异常以及胎儿发育迟缓。
正常的胎儿心跳应该是110-160次/min，如果高于160次/min，提示有缺氧现象。
通常情况下，胎动的频率是3-5下，每12个小时就会出现30-40下的情况，如果出现了太多的情况，说明有可能是因为子宫出现了缺氧的情况。
在低氧环境下，胚胎的生长速度将会减慢，直至终止。如果出现了宫内低氧的症状，可以从孕妇的子宫高度来看，通常在16周左右就可以进行检测；怀孕16至36周，胎儿的生长量平均为0.9cm；怀孕36-40周，平均每星期增加0.4厘cm。如果子宫高增长缓慢甚至停止，说明胎儿存在宫内缺氧。
胎儿宫内缺氧，其表现形式不一定是呕吐症状，也及时说孕妇孕晚期出现呕吐，不一定代表着胎儿宫内缺氧，也有可能是由于近期饮食不当，引起脾胃虚弱、胃肠功能紊乱，从而导致腹泻而出现的呕吐。
而孕晚期如果出现胎儿宫内缺氧的情况，很有可能是羊水过少、胎盘老化、过期妊娠以及孕妇患有严重贫血或者合并有严重的内科疾病等原因所致。
胎动不正常是孕妇缺氧的表现。如果胎儿的胎动不正常，那么就会出现明显的变化。胎动变化要及时到医院检查，要及时进行胎心监测、B超等。
胎心加速、胎速减慢等情况下，要及时进行吸氧、吸氧、复查。如果胎儿在吸氧后没有问题，可以每天15-30钟的时间继续吸氧3-5天。长期缺氧会导致胎儿发育缓慢，严重的还会对胎儿造成威胁。
