要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等、进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗。
如果在平时晚上大脑太兴奋而睡不着，那么考虑就是由于中枢神经系统长期紧张所形成的，这可能是由于在白天过度劳累或者是由于思想高度集中忧虑等，长期思考一件事情所形成的。可以在睡觉前听听轻音乐，另外要保持良好的心情，也可以用热水泡泡脚，这样有利于血液的循环，从而缓解中枢神经系统的紧张，注意可以服用抑制神经兴奋的药物。
婴儿尖叫、哭闹是表达要求或痛苦不适的一种方式，婴儿尖叫不一定是大脑有问题。如果哭声响亮有力、婉转，大多是生理现象，比如饥饿、排便、惊吓、蚊虫叮咬、体位不当、衣被过热、过冷等。如果表现高调尖声的哭叫，声音比较刺耳，不婉转，是脑性尖叫，可能有缺氧缺血性脑病、颅内出血、脑炎、脑膜炎、胆红素脑病、脑积水等，需要头颅磁共振和脑脊液检查确诊。
严重的失眠在很大程度上会对大脑造成损伤，且后果会相当严重。
首先睡眠可以保护人脑，当人体处于睡眠状态时，大脑的耗氧量就会开始减少，相信的工作程度就也会减少，从而使大脑得到充分的休息。但当患者失眠时，大脑处于高度兴奋状态，会使大脑疲劳，从而对大脑产生不利，这样会使患者出现记忆力下降、反应迟钝的症状。所以严重的失眠会对大脑造成伤害。
有可能是抑郁的症状，大脑无法思考问题，觉得思维僵硬可能是思维迟缓、记忆力下降、注意力不集中是认知障碍，工作迟缓乃至意识行为减弱、胃口大增、体重增加是躯体症状。
脑炎医学上称乙型脑炎，它通过蚊虫传播，多发生于儿童，临床上以高热、意识障碍、抽筋、脑膜刺激征为特征。常造成死亡或留下神经系统后遗症。让孩子平躺放松，然后托起他的脖子看看是否僵硬的感觉，如果有就是了，再其次就是用东西刺激孩子的脚心，看看有没有痛痒的感觉，没有就是了。
