女性可以积极补充叶酸，但男性不需要。怀孕准备期间，应该多吃蔬菜、水果和维生素。观察排卵的时间，注意性卫生和频率的安排。他们应该看看月经周期是否推迟，并注意卫生。
叶酸是在前三个月的时候进行补充，它可以有效预防胎儿神经血管等方面的畸形，孕期不是很明显的缺乏叶酸，是不提倡吃的，因为食物中是有叶酸供孩子营养的。可以多吃青菜、水果如菠菜及苹果中含有丰富的叶酸，多吃对身体没有害处，积极补钙。
备孕服用叶酸片要看一看叶酸的剂量，叶酸只要剂量是0.4毫克，国药准字牌的叶酸，里面的维生素含量符合孕妇应用的标准。可以起到预防宝宝神经管畸形、提高精子卵子质量作用。
服用叶酸是可以预防胎儿发生神经管缺陷的可能性，一般可以提前三个月开始服用，也就是怀孕的前后三个月，阶段补充叶酸比较重要，同时需要注意饮食睡眠规律，避免劳累或熬夜。
吃叶酸是不会造成胎停育的，一般女性在怀孕前三个月以及怀孕之后三个月都需要适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。实际上叶酸是一种水溶性的维生素，女性在怀孕之后，对叶酸的需求量是非常大的，因此需要适当的补充叶酸。
在怀孕期间服用叶酸的好处是预防胎儿神经管畸形。
在怀孕早期，胎儿的神经系统开始发育，在这个时期，需要进行补充叶酸，避免胎儿的神经管发育畸形的情况。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形的情况，叶酸还可以预防孕妇出现贫血的可能性。在国内的饮食习惯中，很少能在饮食中获取，需要从其他地方获取到叶酸。
