缓解腿痛和失眠的方法如下：
1.如果晚上腿疼睡不着，可能是白天活动量过大，导致下肢肌肉劳损疲劳，引起疼痛，影响睡眠。局部理疗、电热、卧床休息后，症状应逐渐缓解。
2.可以到医院由骨科医生进行临床检查，然后拍腰部的x光片或CT片，明确诊断为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄。可以考虑下肢牵引，局部按摩，还有一个理疗仪加热腰部。
一般神经调节的问题是会引起大腿肿痛的，但是也有其他的原因，比如供血不好或者静脉曲张都有可能引起大腿肿痛，但是凭这些还不能确定跟囊肿有关系，你需要进一步检查确定具体的情况，也可以做一些针灸按摩，到时可以使用药物止痛治疗，平时多多注意饮食和作息时间。
如果单纯是治疗疼痛的话，可以对症服用止痛的药物，腰腿痛是常见病多发病，是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症。主要针对病因治疗，常见的病因有椎间关节与椎间盘的退变又导致骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出、椎管狭窄，慢性劳损，外伤以及手术后遗症等。拍片检查看看，做ｃｔ检查确诊。采用中药，消炎止痛药物的治疗的，另外是可以配合理疗，针灸，外用药物等治疗的，密切观察。
产后腰腿痛可以通过日常护理、使用药物的方法来改善。
1、日常护理：产后如果出现腰腿酸痛的症状，可以用热水袋进行热敷，也可以选择腰部和腿部的穴位进行艾灸、针灸，以疏通经络，改善疼痛症状。患者平时要注意保护好自己的关节，可以通过服用姜汤水来驱除身体中的寒邪。
2、使用药物：产后出现腰腿酸痛的症状主要是因为身体出现了大量的失血。此时，患者可以通过服用一些补气血的药物来进行调理。
颈肩腰腿痛可能是激烈的活动、风寒等因素引起的，需要根据实际情况进行处理。
颈肩腰腿痛主要是因为长期不锻炼，在做了激烈的活动或是提拉重物后会感觉到身体的酸痛，可以用温水浴来促进血液的流通，缓解痛苦，还可以用红花油来进行活血化瘀颈肩腰腿痛也可是因为受了风寒，患者要注意保暖，避免受风寒的影响，多做运动，提高体质，预防风寒。
