这个脸色暗黄的情况下，考虑是贫血，其次考虑是肝炎等疾病导致的。需要检查一下是不是肝胆疾病，如果有的情况下，要针对病因治疗。也可以配合用一些中药材煲汤喝，还可以在中医指导下用一些补益气血的中药。
通常情况下，苹果的营养价值很高，主要有养心健脾、养血安神、润肠通便等功效。如果身体湿气比较重，可以适当的食用苹果，具有健脾益胃的功效，还可以清除体内的湿气。
身体湿气重的患者，此时还要避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用肥甘厚腻的食物，饮食中要多锻炼，多晒太阳，坚持每晚用艾叶水泡脚，这样才能提高身体的阳气，祛湿。
一般情况下，体内湿气重的患者能吃西瓜。
西瓜性凉，有清热解暑、利尿通淋、利湿泄浊等作用，对饮食不节，或外感暑湿之邪引起形体肥胖，或四肢浮肿、尿少灼痛等症特别适合。另外西瓜还可清热燥湿、利水消肿，用于湿热下注所致的尿频尿急等症；也适用于水肿内停引起的腹痛腹胀、恶心呕吐、便秘腹泻等病症。需要注意的是，一般情况下不宜多食西瓜。脾虚所致湿浊内生之证，伴周身无力、面黄肌瘦、大便稀薄不成形等患者不宜食用西瓜。
湿气重不能吃的蔬菜主要有青菜、南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黄瓜、酸笋、西兰花，这些蔬菜会导致患者的湿气加重，容易引起头晕、头痛、四肢麻木或酸疼、肌肉酸疼、疲惫乏力、食欲不振、胸闷、腹胀等不适症状。
湿气重不能吃的蔬菜主要有青菜、南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黄瓜、酸笋、西兰花，这些蔬菜会导致患者的湿气加重，容易引起头晕、头痛、四肢麻木或酸疼、肌肉酸疼、疲惫乏力、食欲不振、胸闷、腹胀等不适症状。
我不建议你目前服用补中益气丸主要是治疗脾肺气虚证，治疗中气下陷者，比如：身热有汗、头痛发冷，少气懒言、脉虚软无力、像脱肛、胃下垂、子宫下垂、久泄久痢等症用。你说的湿气重，最好去正规的医院检查，然后再用药。