平时注意放松心情。阴茎充血会出现晨勃的现象，只要平时没有症状那就没事，如果平时有阳痿早泄，勃起不坚等性功能障碍就需要去医院检查了，要看属于那种情况了，早晨起来没有晨勃没有关系，有很多男性早晨憋着尿液会出现晨勃，或者一晚上没有性生活。
早晨起床没有晨勃是正常的。
早上起来没有晨勃现象，大多数属于正常情况。导致没有晨勃的原因有很多，如果患者年龄较大、近期有熬夜、精神压力过大等，这会导致人体精力下降，就会出现无晨勃的情况。有没有晨勃并不是判断性功能的标准，可以注意观察一段时间，如果1-2星期内从来没有出现过晨勃，建议患者前往医院进行详细的检查。
晨勃标志的男性性功能强弱的重要表现，一般晨勃消失主要是由于性功能减退。其调理对于身体虚弱的患者宜多吃营养丰富的食物，多吃牛肉、羊肉、动物的肝脏肾脏，具有滋补肾虚的功效，可以改善男性不晨勃的现象，增强性功能。每天坚持做深蹲运动，深蹲可以促进男性局部的血液循环，增强体质。另外男性不晨勃检查病因，对症治疗。
男性的雄性激素，如睾酮，在成年男性可以促使精子发生和成熟，维持生殖功能和正常性征以及性功能。成年男性分泌到睾丸内的睾酮浓度，比血液内的浓度高100倍，同时呈节律性波动，每天里有周期性变化，睾酮的这种脉冲式分泌，是由于黄体生成素的脉冲式分泌节律引起，每天的昼夜分泌节律是清晨最高，夜晚较低。因而，清晨睾酮最高，阴茎容易勃起，即晨勃。
可以要到专业的男科医院进行检查找出病因，然后积极配合医生的治疗方法进行治疗，而且要注意适度的性生活和良好的睡眠，千万不要纵欲过度，导致过度的性生活，如果做爱时间非常长，也会导致睡眠不足，这样就会影响晨勃现象。
属于男人正常现象，反而不晨勃就不正常了，想点别的事情一会儿就过了，一般在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，多注意饮食清淡，作息规律，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些黑色食物类，如黑米，黑豆，黑芝麻等，再就是多吃一些坚果类，杏仁，栗子。
