2岁的宝宝一天睡眠12-13个小时。
因为充足的睡眠有利于大脑的发育，尤其是脑垂体的生长激素是夜间分泌的，要保证孩子长高，当然不一定要12-13小时，这要看个人情况。建议家长注意保持宝宝饮食清淡，注意睡眠环境安静、整洁，避免对宝宝的生长发育造成不必要的影响。同时还需注意保持宝宝充足的睡眠，减少对身体的刺激。
脊柱侧弯了用背背佳没有用，建议及时前往医院诊治。
如果脊柱侧弯了，那么用背背佳就没有多大的作用了。背部治疗方法主要是针对学习、工作姿势不当引起的肌痉挛，或者是双肩不齐的器质性的疾病，可以通过背部进行纠正。对于侧弯角特别是青春期的儿童，要做好侧弯角的测定，如果偏斜的程度比较低，可以通过特殊的支架进行调整；对于脊椎侧弯角大或者是对心肺功能造成的影响，可以尽早进行外科治疗。
背背佳是否有副作用要因人而异，只是个人习惯驼背或者坐姿不良的话，背背佳可以起到一定的帮助，如果孩子驼背严重，柱弯曲严重，那么使用背背佳不仅没有帮助，还会带来反效果。
没有年龄限制的，开始的时候，一天穿两个小时也可以，因为它毕竟有一定的约束力，长时间穿也不是很好。对于成年人来说，可以适当地扩展。如果长时间不觉得背背佳不舒服，可以延长背的使用时间。如果觉得不舒服，请不要长时间背着，只需在2小时内控制住。
有用的，背背佳的作用就是用来纠正不良的站姿与坐姿，驼背的话可以试试，大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。
一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
