不同的病毒根据不同的种类，不同的毒力，不同的数量，不同的病毒，其潜伏的时间也不同。
甲肝、乙肝、丙肝等都有一定的潜伏期，甲肝的潜伏期一般在4个星期；乙型肝炎的潜伏期一般为1-6个月，一般为3个多月。还有就是像是轮状病毒等消化系统的病毒，潜伏期很短，从几个小时到几个星期。
平时多元化饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强自主锻炼，提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物，如动物血，肝脏，肉类，红枣，蛋白质，还有富含维生素的食物蔬菜水果，这个是需要慢慢恢复的。
平时多元化饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强自主锻炼，提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物，如动物血，肝脏，肉类，红枣，蛋白质，还有富含维生素的食物蔬菜水果，这个是需要慢慢恢复的。
身体其实是健康的，但是就是说在中医看来就是一个气血比较虚，可以通过一些食疗以及运动了也做一些调整。饮食方面多吃一些补血补气的食物，另外多做一些有氧运动。
游泳减肥要两个月左右才能见效，游泳是最简单的有氧运动之一，也是最有效果的减肥方式之一。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。
通常情况下，中药调理身体见效果的时间取决于患者的病情。具体情况分析如下：
如果患者的病情较轻，用中药调理身体，服用3-5天即可见效，如果患者的病情较重，用中药调理身体，见效果的时间不定。
患者用中药调理，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
