怀孕不能吃海带，有以下原因。
由于海带是含碘最丰富的食物，孕妇食用后会随着血液循环进入胎儿体内，会引起胎儿甲状腺功能障碍，可能会导致胎儿出现畸形等不良影响，如果孕妇缺碘，可以适当的使用海带。还可以多使用富含维生素的蔬菜和水果，以便胎儿健康生长发育。
建议患者在日常生活中要注重饮食搭配，营养均衡，还要定期产检。
喝酒可以吃海带，但是喝白酒吃海带不适合痛风病人。因为海带属于中等嘌呤食物，有诱发痛风的作用，酒精在体内代谢产生乳酸，与尿酸形成竞争排泄，从而也会导致体内尿酸含量升高，可导致痛风发作。
孕妇可适量食用海带，孕妇怀孕时易患贫血和缺钙，海带富含人体必需的微量元素钙，碘和磷，而且含糖量少，能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质，赋予海带抗凝血，降低血脂，降血糖，调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘，提高胎儿营养吸收，促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食，保持膳食结构平衡，才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。
孕妇不可以吃海带是因为海带中含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响，过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
减肥一般可以吃海带，“减肥不让吃海带”的说法是错误的。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，主要含有碘、蛋白质、钙、膳食纤维等营养成分。而且海带的热量比较低，100克海带大约含13大卡热量，减肥吃海带可以补充身体所需部分营养，增加饱腹感，通常不会影响减肥。
此外，减肥的人还可以适量吃苹果、胡萝卜等新鲜的水果和蔬菜，同时配合运动消耗体内堆积的脂肪，从而达到减肥的效果。
孕妇可以吃海带的。但是不能过量的食用。海带含有铁和植物胶原蛋白，海带丝富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。
