尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
妇科出现泌尿系统疾病考虑会导致尿频。尿频可由饮水过多、寒冷、精神紧张等引起，也可由泌尿系统疾病和神经元性疾病引起，如膀胱疾病、糖尿病、尿崩症等引起，做尿常规、双肾B超、血糖等检查以明确病因。
男性引起尿频常见原因是泌尿系统感染以及前列腺炎。前列腺炎通过尿路感染直接蔓延，另外各种因素引起的前列腺炎充血。如过度饮酒，性刺激久坐，性生活不注意卫生、性伴侣有炎症，也易被感染，同时，包皮过长，衣物过紧和会阴损伤等也是引起前列腺的诱发原因。
女人夜里尿频有可能与肾虚和患有泌尿系统疾病有关系。如果换上了尿路感染或者尿道炎，那么典型症状就是晚上尿频。还有一种情况也应该及时排除，那就是每天晚上临睡之前都喝大量的水，或者吃很多富含水分较多的水果。这些情况也很容易导致，晚上出现频繁尿频的症状。
白天尿频、晚上不尿频，主要是晚上睡眠后精神不紧张，没有想排尿方面的事，膀胱没有不断的收缩现象。如果白天尿频，可以转移注意力，做自己感兴趣的工作，看看尿频是否有明显减少。
