无论是外地人，还是本地人，怀孕了，都需要及时建立孕产妇保健手册，可以去任何一家有资质的医院去做孕检，患者需要加强营养，加强孕检。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，及时做好各项的检查，定期产检，有异常情况，需要及时就诊。
宫颈疫苗在外地也是可以打的，宫颈癌疫苗确实是可以预防宫颈癌的。但不是所有类型的宫颈癌。因为宫颈癌有90%是由人乳头状瘤病毒，也就是HPV引起的。而所谓的宫颈癌疫苗其实是HPV疫苗，这种疫苗能防止人体内高危型HPV变异致癌。HPV变异除了能导致宫颈癌之外，还可能造成其生殖系统疾病。
怀孕期间如果肚子较大不方便活动，可以进行适当的锻炼，比如走路等。平时可以多干点家务，比如扫地、洗衣服等，但是如果孕妇总是躺着或者是坐着，很可能会引起孕妇的身体重量增长，从而出现一个巨大的胎儿，从而出现难产等问题。要按时去医院做好胎盘彩超、胎心率、胎动计数、早入院，等候生产，通过合理饮食控制怀孕期间的体重。
问题分析：根据你照片的情况来看，这种情况可能是带状疱疹的可能。是一种病毒性疾病。一般在身体的一侧出现伴有疼痛。
指导建议：建议口服伐昔洛韦片，口服甲钴胺片，口服加巴喷丁胶囊，外用阿昔洛韦乳膏进行治疗。
外地人在上海孕检流程有要建小卡和大卡。建小卡需要的资料和手续，在女方老家的计生办开出一个流动人口婚育证明。带上婚育证明、双方身份证、户口本、准生证到现在居住地的居委会开一个证明，地上居委会开的证明、双方的身份证、户口本、流动人口婚育证明、准生证去社区的计生办开另外一个证明。带上计生办的证明去社区的医院第一次产检，建立小卡。大卡一般在12-16周的时候建。
