蹲下起立膝盖疼可能是髌股关节表面的过度磨损导致的,患者可以通过如下方式来治疗:
1、膝关节尽量休息,尽量降低膝关节的承重和行走的长度,避免在短时间里上楼梯、蹲下。
2、物理疗法,患者可以对膝关节进行理疗,比如热敷,这样可以加快膝关节的血液流通,缓解膝关节的疼痛。
3、靠墙练习静蹲,每天4个,每套12个,每次3分钟。每天做30~50次的提跟训练,直到筋疲力尽为止。
可能是局部的肌肉劳损引起来的,常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等,最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状,给于局部热敷及微波治疗,注意休息,避免过度劳累久站久蹲及活动过多,避免局部受凉及剧烈运动,适当按摩应该是可以缓解症状。
问题分析:您好,根据您的描述,这个考虑可能是肌肉疼痛,有可能是碰撞,也有可能是其他因素引起的。
指导建议:您可以适当的温敷按摩,促进活血化瘀,避免久坐,近期不要劳累,避免重体力活。如果疼痛没有好转,需要去医院进行拍片检查,以及其他风湿性因子方面的检查,血沉方面的检查等等综合评估。
初步考虑是韧带慢性损伤导致。由于长期运动,导致成为慢性疼痛。平时注意膝关节休息,避免过度运动,减轻膝关节负重,可以口服非甾体类抗炎药治疗,配合中医理疗烤电等办法帮助恢复。可以外用凝胶,建议近期不要剧烈活动,需要休息一周到三周的时间。
初步考虑是韧带慢性损伤导致。由于长期运动,导致成为慢性疼痛。平时注意膝关节休息,避免过度运动,减轻膝关节负重,可以口服非甾体类抗炎药治疗,配合中医理疗烤电等办法帮助恢复。可以外用凝胶,建议近期不要剧烈活动,需要休息一周到三周的时间。
青少年膝盖蹲下去就痛,有可能是由下列原因引起的:
第一种就是剧烈的运动会造成膝盖以下的软骨的松软,这是因为膝盖下的软骨受到了严重的伤害,所以在下蹲的时候会出现炎症和痛苦。
第二种是膝盖内部的伤害,比如半月板的损伤,在一定的姿势下会引起更大的痛苦。
此外,如果是因为发育、基因等原因造成的髌骨的半脱位,也会引起膝关节的酸痛,伴有关节不稳定、软腿、下肢无力等症状如果是儿童生长发育快,则会出现下肢的酸痛。