下巴起了很多痘痘，这个与内分泌因素混乱有关，有些人也与遗传有关。这时一般只要注意作息规律，不要熬夜，多喝水，避免辛辣丶煎炸丶热燥等刺激性的食物，保持心情愉快，多吃一些清热解毒凉血的食物，一般都会有改善的。
可以食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。平时要多喝水，少吃高脂肪性食物，少吃油炸食品及刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
下巴额头长痘痘可能是受到饮食不当、不良生活习惯、炎症性感染等因素所造成。
1、饮食不当：在生活中如果经常吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅等刺激性食物，可能会造成皮肤油脂分泌过度旺盛，还会引起肌肤代谢异常，伴随着毛孔堵塞，长时间会引起皮肤上面长痘痘，需要在饮食上选择清淡易消化饮食，比如小米粥、面条、南瓜粥等。
2、不良生活习惯：在日常生活中，如果长时间处于紧张焦虑状态下或工作压力比较大，也会伴随着皮肤内分泌失调引起下巴额头上面长痘痘，需要在生活中养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。
3、炎症性感染：在生活中如果不注重皮肤清洁护理工作，经常用手抓挠，手上面具有多种细菌，可能会造成肌肤上面出现炎症性感染，引起皮肤长痘痘，可以在医师指导下通过外用抗炎药物治疗，比如选择红霉素软膏、金霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物改善。
下巴长痘痘是上火了，但是可能是内分泌失调、体内毒素、皮脂腺发达导致的。
1、内分泌失调：如果是因为内分泌失调，影响到体内雄性激素和黄体素，这样会导致皮肤油脂分泌旺盛，从而导致下巴长痘痘。
2、体内毒素：下巴上有痘痘，是因为身体里有毒素，身体里有太多的毒素会对身体的机能造成损害，所以要及时排毒，然后再慢慢的进行调理，以免导致下巴上长痘痘。
3、皮脂腺发达：由于皮脂腺太发达，皮脂分泌过多，会造成毛孔阻塞，从而出现痘痘，中医认为，如果是肾阳虚、家族遗传性的痤疮，应及时发现病因采取治疗。
下巴起很硬的痘痘，建议用硫磺皂清洗面部。
如果痘痘发白，可以使用专业的挤痘工具，将它挤掉，但要注意预防感染，但是如果痘痘没有发白，建议不要用手去挤它，避免痘痘感染，可以涂抹一些消炎药膏来消除痘痘。
在平时不要熬夜，避免吃辛辣刺激的、油炸食品，要多喝水促进新陈代谢。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。必要时对皮肤进行一些保养。
一般情况下，下巴起痘痘可能是饮食不良、生活习惯不佳等问题导致的，需要通过日常护理、红蓝光照射等方式来改善情况。
1、饮食不良：如果患者经常吃辛辣、油腻的食物，就容易刺激身体，导致皮脂腺分泌增加，皮肤上的皮脂过多，可能会导致下巴长出痘痘。
2、生活习惯不佳：经常熬夜、生活不规律等因素可能会导致患者的面部容易出油，就可能会导致下巴起痘痘。
患者需要做好日常护理，每天早晚认真洗脸，保证痘痘部位的清洁卫生。痘痘严重时，患者需要及时就医，可以通过红蓝光照射进行治疗。红蓝光照射可以刺激机体活跃，提高免疫细胞的活性，从而让皮肤消炎、修复，达到治疗痘痘的目的。
