骨头断了应该要喝骨头汤、鸡汤是很好的。骨折早期一般在1-2周。应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻等食物。
摔倒后出现胳膊疼痛的情况，需要立即去医院拍x光片检查，在排除没有骨折的情况下，最多是由于肌肉软组织损伤导致，只需要配合口服一些消炎止痛的药物，来帮助缓解即可。
出现踝关节骨折需要结合ct检查看一下骨折具体的部位以及损伤情况。骨折病情不严重，骨折对位相对比较好，可以保守解决。一般需要石膏托固定，六周左右。拆除之后可能出现关节僵硬，需要热敷，理疗烤电，踝关节伸屈锻炼逐步就会恢复。一般需要三个月左右开始负重行走。
左脚脚后跟粉碎性骨折，可采取保守治疗，给予石膏托外固，同时可以口服一些活血化瘀、接骨续筋的药物，局部还可以配合理疗，以促进肿胀消退.拆除外固定后，需要积极的进行踝关节康复功能锻炼，粉碎性骨折相对比较严重，需要手术治疗，需要进一步的进行临床处理。可以到骨科或者骨科医院治疗。减少活动，需要补充钙质营养，帮助骨折愈合。
脚踝下方内侧骨性凸起的地方是舟状骨，舟状骨是足跗骨的重要组成部分，连接距骨和第一、二楔状骨，副舟骨有发育性副舟骨畸形，容易导致局部疼痛，无副舟骨畸形的，副舟骨内侧胫后肌肌腱反复牵拉，容易导致劳损性无菌炎症，从而产生疼痛症状，行足的x光片检查，可以明确诊断，副舟骨畸形，行副舟骨切除手术常有良好效果，无副舟骨畸形，行局部封闭治疗可消除无菌性炎症，而缓解疼痛症状。