20岁的年纪脱发一般是和精神状态有关，一般精神压力过大，焦虑、紧张过度等都会引起脱发；还有饮食上也会一定程度引起脱发，老是吃外卖，烧烤，辛辣上火的食物等也是引起脱发的一大原因。如果这两样都没有，到医院检查，可能是身体出现了问题，而脱发只是前兆在提醒，要引起重视。
脱发有很多原因，比如气虚，血虚，肾虚，情志因素经常去理发店，用一些化学制剂的人群，染头发烫头发这些因素都有可能损伤毛囊是头发脱落。尽量去医院进行检查，对症治疗。
常见的方法就是采取植发的手段，治疗过程是将枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险。采取佩戴假发的办法，缓解的症状，可以是形象迅速改变。
化疗导致的脱发没有什么彻底治疗的办法，需要时间慢慢恢复。化疗会引起很多副作用，会引起脱发的，这个是需要时间慢慢回复的，也会影响到永远是头发稀疏，这个适当治疗就可以了。
我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发，改善脱发我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维生素，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。
