月经不调可以吃一些温经散寒，养血调经的食物。月经提前或者错后不超过7天属于正常情况。如果超过三个月没有恢复正常，是需要做进一步检查治疗的。平时注意不要着凉，不吃辛辣刺激性食物，多注意休息，多做一些运动。
通常来说，来例假早了一星期也是很常见的。
也可能是多囊卵巢综合征、高催乳激素血症、甲状腺功能亢进等原因引起的，最好到医院做一下性激素六项、甲状腺功能等方面的检测。如果没有什么问题，可能是因为激素紊乱造成的，所以不需要特别的处理，可以通过服用一些中成药来进行调理，在日常生活中要多注意多休息，不要过度疲劳，不要过度地熬夜，要多吃一些辛辣刺激的食品。
在月经不调期间是可以进行性生活的，应该根据自身情况来确定在性生活时是否采取避孕措施，并注意性生活卫生，（因为紧急避孕药物的副作用相对较大，不能把紧急避孕药物作为常规避孕方法。）如果有月经不调，应该进行治疗、必要时做子宫附件B超等系统检查。
月经不调可能是由于休息不好或性生活不正常造成的。注意安全避孕。如果在性生活中没有避孕措施，月经延迟很可能会怀孕，所以要注意放松心情。要注意食欲和月经，注意预防贫血。营养应该加强月经失调的风险。
如果只是月经没有规律，但是月经量比较正常，有时候提前或者有时候退后，有正常的排卵，并不会影响以后怀孕。再说月经偶尔提前几天或者推后几天也是很正常的现象，建议平时生活要有规律，不要熬夜，如果平时月经不规律，可以在来月经的第2天第3天去医院抽血查激素6项，看看激素水平是否正常，如果激素水平正常，而且有正常的排卵，结婚以后在排卵期之内同房就有怀孕的可能。
