心口不舒服可以顺时针按摩腹部，并且可局部热敷，但是要避免烫伤。饭后半个小时适当的运动，促进胃肠蠕动。也要进一步排除心脏的问题，及时到医院检查心电图及心脏彩超，并且做胃镜检查，给予对症治疗。
心口不舒服提示心脏疾病可能性大，也有可能是其他疾病引起。心脏疾病最常见的是冠心病，冠心病发作时可引起心绞痛，表现为心前区疼痛、憋胀，严重时患者可出现心肌梗死，伴有濒死感。
如果出现心口不舒服的情况，可能有很多原因，比如冠心病、冠脉狭窄导致的心肌缺血产生心绞痛、胃炎、胃溃疡、胸膜炎以及大叶性肺炎，都有可能导致心口不舒服。但是需要看有没有其他伴随的症状，比如胸闷、气短、心慌、心悸。
心口窝有硬块不能排除是胃癌的可能，但如果是胃癌，不止会出现硬块，还会伴有恶心呕吐、消瘦乏力等症状。而心口有硬块常见于多种疾病，如胃炎、食管炎、消化道溃疡，也可能是脂肪瘤等问题。
如果肚子不舒服，可以喝一些暖胃养胃的粥。山药、南瓜粥，可以补脾养胃，南瓜可以排毒护胃。红枣、花生粥、红枣、花生等都是滋补脾胃的食品。小米粥、小米粥是最好的滋补之物，而且很容易上手。红枣地瓜粥，有暖胃的功效。平时要注意保暖，要有规律的饮食，要少吃多餐。如果是慢性胃病、短期内有胃部不适、体重减轻等，应及时进行胃镜检查。
