凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
总是脚凉首先要自己要加强运动，使血液循环能够流畅，这个时候会改善这种症状。另外可以平时注意热水多泡泡脚再用药物治疗的。同时建议多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，不要吸烟饮酒，多吃营养易消化的食物，同时应节制房事，避免房劳过度，宜合理饮食，注意休息。
可以带宝宝做血常规检查，检查是病毒还是细菌感染引起，单纯使用退热药物不行。可以使用物理降温的方法进行协助降温，用温水敷额头或擦拭孩子的手心、脚心、腋下等处。注意给宝宝多喝水，让宝宝有充足的睡眠，饮食上要以清淡为主。多给孩子吃流质、半流质的食物，增强宝宝抵抗力。
宝宝手脚凉可以使用以下办法，具体分析如下：
如果孩子没有感冒或者是手脚有点冷，也不用太过担心。如果孩子的身体还很年轻，生理功能还不健全，而且天气和外界的温度也会影响到孩子的身体状况，这可能是因为气虚、阳虚等原因造成的。日常生活中要注意防寒，可以经常喝生姜水泡脚，这样可以有效地缓解手脚冰冷的症状。等他长大了，肾脏的功能也变得更强了，这种情况就能好转。
宝宝头热手脚凉需要先做检查，然后使用药物来治疗，具体内容如下：
宝宝头热手脚凉时，虽然手脚冰凉，但内脏却处于发热状态。建议带宝宝做血常规检查，检查是病毒还是细菌感染引起的。单用退烧药是不行的。可以用物理降温的方法来帮助降温。用温水敷额头或擦拭孩子的手掌、脚底、腋下等。注意让宝宝多喝水，让宝宝有充足的睡眠，饮食要清淡。多给孩子吃流质、半流质食物，增强抵抗力。
