膝盖和手肘很黑，可能是卫生护理不到位、细菌感染等因素引起的，患者可以通过改善不良的生活习惯、药物治疗等方式改善。
1.卫生护理不到位：膝盖和手肘常用于支撑身体进行活动，如果患者的膝盖和手肘经常接触污染物或色素较重的物质而未及时清洁，可能会导致色素沉着。患者需要加强膝盖和手肘的卫生护理，使用温水和无刺激的洗护用品，清洁后及时擦干皮肤上的水分。
2.细菌感染：膝盖和手肘可能会由于长期暴露在空气中而引起细菌感染，诱发黑棘皮病、花斑癣等皮肤病，出现皮肤颜色改变的症状。患者可以遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、维A酸乳膏等药物治疗。
可能是纤维瘤或者是腱鞘囊肿，可以到骨科检查一下，如果是纤维瘤，只要没有变化没有疼痛的情况不需要治疗，如果是腱鞘囊肿，可以采用穿刺抽出囊液，或者手术治疗。
使用消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。舒展，手肘因疲劳而疼痛时，把手臂尽量伸直，做舒展运动，可以有效缓解疼痛感，按摩，热敷，手持热毛巾热敷手肘部位或者直接把手肘放在稍微热的水中泡一会，效果也很好。
你是肘关节疼痛，考虑是肱骨外髁炎的可能性大，也是俗称的网球肘。你提供的情况去正规诊所中医康复理疗科就诊，患处可以做针灸按摩推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时多注意休息，避免过度劳累，平时注意保暖，避免受寒。
膝盖肿了可以进行中药熏洗、针刺、艾灸等加速局部血液循环，减轻肿胀缓解疼痛，也可口服跌打损伤类的药物。如由于受到直接外力导致膝盖出现骨折，就要针对骨折采取对症治疗。
瘙痒被认为是湿疹引起的症状。这是一种过敏性疾病，与辛辣食物刺激或过敏体质有关。不应该服用辛辣的药物，尤其是含有激素的药物。多吃水果。不要吃辛辣食物，不要再喝山楂泡茶。
