饮食中应多吃绿叶蔬菜、蛋黄、肝、糙米、豆制品等，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品。牙龈经常出血，多是存在牙龈炎或者牙周炎症状，要保持好口腔卫生，定期洗牙。
牙龈出血是因为缺少了维生素。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。
刷牙出血一般可以在医生的指导下，口服消炎的药物治疗，也可以配合口腔的漱口水治疗。爱美人士出现这种情况可能是牙龈发生炎症导致的，也可能跟牙结石堆积等因素有一定的关系。如果牙龈出血一直存在必要时，也可以通过超声波洗牙的方法治疗，在平时生活中要注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，饭后使用淡盐水漱口。
问题分析：你好，你牙根痛和摇晃，伴牙龈出血等症状，基本上属于牙根炎和牙龈炎的双重情况。
意见建议：建议你及时到相关医院的口腔科就医，通过检查明确病患和原因，再积极进行对应的治疗。祝您健康！
指导意见：你好，考虑是牙龈炎导致的。建议局部牙龈涂抹碘甘油，刷牙时用软毛的牙刷，可以口服甲硝唑，阿莫西林，维生素C等
你好，分析上述情况牙龈出血多是由于牙龈炎和牙周炎引起的。按上述情况如果是牙龈炎和牙周炎引起的可以服用点抗生素和清热泻火药物进行治疗，平时要多吃点蔬菜瓜果，补充维生素C，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，如果有其他全身出血性疾病要积极治疗，
