一般情况下，吃凉的小腹部疼痛坠胀，要多注意饮食，具体分析如下：
可能是由于慢性肠炎造成的，所以要注意腹部的保暖，不要着凉，不要吃生冷、坚硬、辛辣、刺激性的食品，多吃清淡、容易消化、富含维生素的高纤维素类的食品，要有一定的生活规律，不要过度的工作，不要过度的劳累，不要过度的熬夜，每天三顿要有一定的节制，不要吃太多的东西。如果出现剧烈的腹痛，可以及时到医院的消化内科进行大便和细菌培养等相关的检测，确定是什么导致了肠道炎症，然后在医师的建议下应用敏感的抗生素进行消炎处理，常见的药物有喹诺酮类或磺胺类的药物，但是要按照药物的疗程进行，以免出现抗药性。
慢性妇科炎症引起的下腹疼痛和肛门坠胀感。应该及时到正规医院进行妇科超声检查，查清病因，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
是正常的。孕晚期子宫增大和激素的影响腰腹会有疼痛的症状也是常见的。如果不放心可以去医院检查。在平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷的刺激性的食物，注意保暖。
腹部不适和大便改变是与饮食不当、细菌感染引起的炎症、受凉等因素有关系，排便出现血和疼痛是肛裂所致，注意休息，腹部热敷，口服消炎药治疗，多喝菜汤，多吃清淡易消化食物，不吃油腻和辛辣生冷食物，控制肠道炎症，肛周药物温水坐浴，得病的地方涂消炎药膏，口服消炎药物治疗，以至症状逐渐消失。
有肛门下坠感尽量配合医生指导，服药进行治疗。应该还有可能是直肠粘膜脱垂，或者肛窦炎等情况的。平时要注意休息，合理饮食，要避免刺激性的食物，不要抽烟喝酒，可以适当吃些蔬菜水果，养成良好生活习惯。
肛门坠胀的引发原因常见有痔疮出血、肛裂，肛周脓肿等，肛门坠涨是一种临床表现，在肛门及肛周组织出现炎症、脓肿等损伤时会出现，建议及时就医，查找肛门坠胀的原因，对症进行治疗。
