腰疼食补可以吃坚果、补肾的食物和药物。
腰痛的人可以多食用一些核桃，核桃、栗子、腰果等坚果。坚果是一种富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素的甘平食品，具有补肾壮腰、补虚强身的作用。枸杞是一种药食同源，具有健肾养肝、益精明目等作用。老年人的腰痛主要是肝肾亏虚者，平时多食用一些猪腰子、羊腰等食物，能起到补肾的作用。在熬粥的时候可以加一些有营养的药材，比如白术，党参，枸杞等。
宝宝嗓子发炎、发烧吃以下药，具体分析如下：
首先，可以口服对乙酰氨基酚颗粒进行退烧，如果是溶血性链球菌感染引起的扁桃体增生肥大，可以口服阿莫西林克拉维酸钾颗粒、牛磺酸颗粒、金银花颗粒等。如果是因为支原体感染引起的，可以口服罗红霉素分散片，也可以口服阿奇霉素干混悬剂，因为这类药物对肠胃有一定的刺激性，所以要在餐后服用，这样可以减轻对肠胃的影响。
儿童嗓子发炎、发烧，如果是病毒感染引起的，可以服用蒲地蓝消炎口服液；如果是由于细菌感染引起的，可以服用阿莫西林颗粒或头孢克肟颗粒进行治疗。
当孩子的体温在38.5摄氏度以上时，就可以服用布洛芬颗粒，也要让孩子适量喝些白开水，吃点新鲜的蔬菜水果，尽量控制儿童的体温，使其恢复到正常水平。但如果孩子的情况严重，就需要及时送医就诊。
一般情况下，一岁宝宝嗓子发炎发烧很有可能是因为感冒引起的，受到细菌感染的原因，可以用一些抗菌药物来进行治疗，比如儿童的阿莫西林克拉维钾粒子、儿童头孢克肟等，这些都是副作用很小的。多给孩子多食用一些含有丰富维他命c的水果，如：苹果、桔子、梨子、香蕉；多给孩子多食用一些青菜，比如白菜，大头菜，胡萝卜等。如果孩子出现发热的情况，最好是到医院的小儿科，在医生指导下进行退烧。
一般情况下，一岁宝宝嗓子发炎、发烧，首先是应用退烧药进行对症治疗。
此时孩子发烧的温度往往已经超过了腋下38.5度，从而会引起孩子的精神状态比较差，浑身无力等症状。此时可以给孩子及时的应用对乙酰氨基酚或者布洛芬等退热药物来退热。如果发烧大于3天仍然不退，建议到医院就诊化验血常规，了解白细胞、中性粒细胞是否增高，有没有合并细菌感染。
一般来说，小孩嗓子发炎，同时还出现了反复发热的情况，应考虑是不是受到了感染引起的。建议家属带小孩到当地的专业医院呼吸科做血常规、病原菌培养等检查，然后在医生的指导下选择抗生素、抗病毒药物进行处理。此外，宝宝发烧时可以通过物理降温，如果发烧在38.5℃以上，可以在医生指导下使用口服布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药。
此外，建议家属做好相关护理，尽量清淡饮食，有助于改善宝宝的不适症状。
